“Jangan tunggu sakit baru berubah. Mulailah dari langkah kecil hari ini. Tubuh kita akan berterima kasih di masa depan,” menjadi salah satu pesan yang terus digaungkan dalam edukasi gaya hidup sehat.
Selain itu, perubahan ukuran paha dan kaki yang terus membesar juga tidak selalu harus langsung dianggap sebagai akibat kegemukan. Dalam kondisi tertentu, perubahan tersebut dapat berkaitan dengan kondisi medis seperti lipedema. Karena itu, apabila terdapat perubahan tubuh yang tidak biasa, masyarakat dianjurkan berkonsultasi dengan tenaga kesehatan untuk mendapatkan penilaian yang tepat.
Menurunkan Berat Badan, Meringankan Beban Lutut
Artinya, menjaga berat badan bukan hanya tentang mengejar angka di timbangan. Tujuan utamanya adalah membantu tubuh bergerak lebih nyaman, meningkatkan kebugaran, serta menjaga kualitas hidup dalam jangka panjang.
Editor : Marjeni Rokcalva
