PADANG — Menjaga kesehatan bukan sekadar tentang memiliki bentuk tubuh yang ideal. Lebih dari itu, kesehatan merupakan bagian penting dari upaya menjalani kehidupan dengan lebih berkualitas, termasuk menjalankan aktivitas sehari-hari dan ibadah dengan nyaman.
Bagi sebagian orang, rasa cepat lelah ketika beraktivitas atau beribadah kerap dianggap sebagai bagian dari pertambahan usia. Namun, kondisi tersebut tidak selalu semata-mata disebabkan oleh usia. Berat badan berlebih, kurang aktivitas fisik, pola makan yang tidak seimbang, hingga kualitas tidur juga dapat memengaruhi kebugaran tubuh.
Kondisi berat badan berlebih atau obesitas sendiri bukan hanya persoalan penampilan. Obesitas berkaitan dengan meningkatnya risiko berbagai masalah kesehatan, seperti tekanan darah tinggi, diabetes tipe 2, penyakit jantung, stroke, sleep apnea, nyeri sendi, serta perlemakan hati.
Karena itu, masyarakat diingatkan agar tidak menunggu tubuh mengalami masalah terlebih dahulu sebelum mulai melakukan perubahan.
Editor : Marjeni Rokcalva
