Kelima, tetap lakukan aktivitas fisik. Tetap lakukan aktivitas fisik seperti olahraga ringan untuk menjaga kebugaran. Pilihlah aktivitas fisik dengan intensitas rendah dan sedang seperti jalan santai, yoga atau bersepeda santai. Olahraga bisa dilakukan setelah Salat Subuh atau sebelum berbuka.
Advertisement
Scroll kebawah untuk lihat konten
Terakhir, tambah Sri, menjaga kesehatan mental. Kesehatan mental yang baik akan membuat aktivitas dan ibadah Ramadan menjadi lebih bermakna. Hal ini dapat dilakukan dengan menjaga silaturahmi dan mengikuti kegiatan keagamaan seperti mendengar pengajian, berbagi dengan yang membutuhkan dan memperbanyak ibadah. "Semoga tips ini bermanfaat untuk yang menunaikan ibadah puasa dan membuat kesehatan kita makin baik sehingga dapat beribadah secara maksimal. Ramadan tidak membuat kinerja dan produktivitas jadi berkurang, justru sebaliknya makin bersemangat dalam bekerja dan beribadah," tutupnya. (Cigus/Lex)
Editor : Marjeni Rokcalva
